מה עושים עם ילד שההשכבה בלילה לוקחת שעה

כדי להבין את מקור הקושי של הילד להיכנס למצב שינה, חשוב לבחון מספר גורמים אפשריים:

1.עודף אנרגיה במהלך היום – ייתכן שהילד ישן במהלך שעות היום במעון או בגן, ולכן מגיע לשעת השינה עם עודף אנרגיה ואינו עייף מספיק.

2.חוסר ויסות הורמונלי – במקרים בהם הילד מוצף באדרנלין, ייתכן שהפרשת המלטונין (הורמון השינה) אינה מתרחשת באופן תקין. במצב כזה, מומלץ לקיים טקס שינה מסודר ועקבי, ללא קשר לגיל הילד.

3.רווחים משניים – לעיתים, הילד עשוי להפיק תועלת מכך שאינו נרדם או מתעכב בהירדמות, דבר שיכול להשפיע על יכולתו להיכנס למצב שינה.

לאחר שנזהה את מקור הבעיה, נוכל להעניק הדרכה מתאימה ולסייע לילד להירדם בצורה טובה יותר.

נשמח להציע ייעוץ והדרכה אישית – מוזמנים לפנות אלינו.